أخبار

بالنسبة للنساء ، يقلل النظام الغذائي المتوسطي من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 22 بالمائة

بالنسبة للنساء ، يقلل النظام الغذائي المتوسطي من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 22 بالمائة



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

كيف يؤثر النظام الغذائي المتوسطي على خطر السكتة الدماغية؟

وجد الباحثون الآن أن النساء اللائي يستهلكن الكثير من الأسماك وزيت الزيتون والخضروات تقل لديهن مخاطر الإصابة بالجلطة بنسبة 22 بالمائة. وبالمقارنة ، كان احتمال انخفاض السكتة الدماغية من نظام غذائي متوسطي لدى الرجال ستة بالمئة فقط.

ووجد علماء من جامعة إيست أنجليا وجامعة كامبريدج وجامعة أبردين في تحقيقهم المشترك الحالي أن النساء يتمتعن بحماية أفضل من السكتة الدماغية من خلال نظام غذائي متوسطي من الرجال. نشر الأطباء نتائج دراستهم في مجلة اللغة الإنجليزية الصادرة عن جمعية القلب الأمريكية "السكتة الدماغية".

فوائد النظام الغذائي المتوسطي

يحتوي النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط ​​بشكل أساسي على الكثير من الأسماك والفواكه والمكسرات والخضروات ، في حين يتم تقليل استهلاك اللحوم ومنتجات الألبان. وقد أظهر عدد من الدراسات بالفعل أن هذا الشكل من التغذية يمكن أن يحسن صحة القلب ، ويمنع السرطان ويحسن النوم.

شارك في الدراسة 23000 شخص

الدراسة الحالية ، التي قسمت المشاركين إلى أربع مجموعات بناءً على مدى التزامهم بنظام غذائي متوسطي ، رصدت طبيًا ما مجموعه 23000 شخص على مدى 17 عامًا لتحليل خطر السكتة الدماغية. كان عمر جميع المشاركين في الدراسة ما بين 40 و 77 سنة. وأظهرت النتائج أن خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بشكل عام قد انخفض بحوالي 17٪ مع الأطعمة المتوسطية ، ولكن كان هناك فرق كبير بين الجنسين.

هناك حاجة إلى مزيد من البحث

كان المرضى المعرضون لخطر الإصابة بأمراض القلب ، مما جعلهم عرضة للسكتة الدماغية ، أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية بسبب النظام الغذائي المتوسطي. تقول مؤلفة الدراسة البروفيسور أيلسا ويلش من جامعة إيست أنجليا إنه من غير الواضح لماذا تستفيد النساء بشكل خاص. ويضيف الخبير أنه من الممكن أن تؤثر عناصر النظام الغذائي على الرجال بشكل مختلف عن النساء. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتوضيح العلاقة.

دراسة يوميات الطعام المستخدمة

استخدم الباحثون اليوميات الغذائية لمدة سبعة أيام ، والتي قالوا إنها لم تستخدم من قبل في مثل هذه الدراسة الكبيرة. يؤكد الأطباء أن هذه اليوميات أكثر دقة من الاستبيانات العادية. تزود نتائج الدراسة الأطباء والجمهور بمعلومات حول الفوائد المحتملة لنظام غذائي على الطراز المتوسطي في الوقاية من السكتة الدماغية.

لماذا يعزز النظام الغذائي المتوسطي النوم الأفضل؟

اكتشف العلماء اليونانيون سابقًا أن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا ينامون بشكل أفضل بعد تناول الزيتون والأسماك والفواكه الموسمية. يعزز النظام الغذائي المتوسطي النوم الصحي. قد يكون هذا لأن الأطعمة مثل هذه هي مصادر جيدة للميلاتونين. يساعد هذا الهرمون الدماغ على إيقاف النوم وتمكين النوم المحسن. (مثل)

معلومات المؤلف والمصدر



فيديو: تغذية مريض الجلطة الدماغية (أغسطس 2022).